さまざまなマシーンがそろっています。エアコンはありませんがそれだけ汗をかいてダイエット効果あり！？

自転車をこいだり走ったりする有酸素系マシンはダイエットに最適

ウェートトレーニングで筋肉をつけるのも◎

ヨガのレッスンは月曜から土曜の13時から15時に行われています。南の島の澄み切った空気の中で行うヨガは効果満点。アクロバティックな動きのない静かなタイプのハタヨガなので初心者でも安心して参加できます。レッスンは英語ですが基本的な単語がわかれば問題はありません。ほとんどインストラクターの動きを真似するだけで事足りてしまいます。

また、アロマテレピーやメディテーションを組み合わせたヨガのワークショップも行っています。半日（900Ｂ）、１日（1800Ｂ）、3日（3500Ｂ）です。

和気あいあいのムエタイレッスン

準備体操が大切！

ムエタイのレッスンもここなら気軽に受けられる雰囲気。1時間のビギナークラスは10時からと16時から。2時間のクラスは11時からと17時から行われています。元ムエタイチャンピオンが直接指導してくれるのがうれしいところです。体を鍛えたいアスリートはもちろん、ダイエットや代謝促進にも効果は抜群です。

また、日本でもなかなか受けることのできない希少なトリートメント「クラニオ・セイクラル・セラピー（Cranio-Sacral Therapy）も必見。クラニオ・セイクラル・セラピーとはホリスティックトリートメントの一種で、アンバランスで不安定な神経系統を癒すことにより、慢性の痛みやストレスを解消するものです。

このテクニックは20世紀初頭にウリアム・ガーナー・スザーランド医師が開発したもので、まずは過去の病歴や健康状態などの詳細なインタビューから始まります。トリートメントは仰向けになって行われ、セラピストが頭や肩、背骨、筋肉を柔らかなタッチでマッサージしていきます。

ジャングルジムのセラピストのニラはスウェーデン出身で、15年以上世界のあちこちを旅してプラーナヒーリングや指圧、タイキ、レイキなどさまざまなホリスティックトリートメントを学んだという経歴の持ち主。もちろんスウェディッシュマッサージのエクスパートでもあります背中や首、肩、筋肉の痛み、頭痛を慢性的に抱えている方、歯やあごに問題のある方、不眠に悩んでいる方におすすめとのことです。

オリジナルのウェアも販売

ハードリン港のすぐ脇に位置しています

ジャングル・ジム
Jungle Gym

営業時間；9:30～13:00、15:00～20:00
HP;http://www.junglegym.co.th
電話；077－375－115

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