2008年10月01日
大興奮のアクティビティ ペイントボール
チームに分かれ、ガンで当たると破裂して色がつく玉を打ち合うエキサイティングなゲーム「ペイントボール」。サムイ島では基本料金が1000B以上する人気アクティビティが、パンガンでは500Bから堪能できます。
基本料金500Ｂにはガン、マスク、専用のウェア、ペイントボール30玉が含まれています。服の上からウェアを着たらダミーの人形がある練習スペースへ。感覚がつかめたらフィールドへ向かいます。フィールド内には身を隠せる障害物が設置してあるので、うまく利用して相手チームの玉をよけてください。
自然を生かしたフィールド内で行います
専用のウェアを着るので服は汚れません
初回はウェアとマスク、ボール30玉、ガンのセットで500B
あたると破裂して色がつくボールを装着
いざフィールドへ
障害物をうまく使うのがコツ
フレンドリーなスタッフが迎えてくれます
レストラン＆バー「ビッグ・マンゴー」を併設
その名のとおり大きなマンゴーの木があります
シンハーの生ビールも
床に施されたタイルの細工
カクテルの種類も豊富
キュートなマスコットドッグ
Address:Moo １ Thonsala
Tel:01－1804－6059
営業時間:10:00～18:00（レストラン＆バーは～翌2:00）
休業日:不定休
料金:500B（30玉、時間無制限）
交通:トンサラ港から車で1分
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2008年05月31日
ジャングルジムでムエタイ＆ヨガに挑戦！
ジャングル・ジム
Jungle Gym
リンビーチの港のすぐ前に店舗を持つ島の名物フィットネスクラブのジャングルジム。各種トレーニングマシーンはもちろん、ムエタイやヨガのレッスンやハーバルスチームルームも備えています。アイランドスタイルのクラブで堅苦しさはゼロ。初めての人も溶け込みやすいフレンドリーな雰囲気です。健康のため、美容のため、ダイエットのためにジムに遊びに行ってみませんか？
さまざまなマシーンがそろっています。エアコンはありませんがそれだけ汗をかいてダイエット効果あり！？
自転車をこいだり走ったりする有酸素系マシンはダイエットに最適
ウェートトレーニングで筋肉をつけるのも◎
ヨガのレッスンは月曜から土曜の13時から15時に行われています。南の島の澄み切った空気の中で行うヨガは効果満点。アクロバティックな動きのない静かなタイプのハタヨガなので初心者でも安心して参加できます。レッスンは英語ですが基本的な単語がわかれば問題はありません。ほとんどインストラクターの動きを真似するだけで事足りてしまいます。
また、アロマテレピーやメディテーションを組み合わせたヨガのワークショップも行っています。半日（900Ｂ）、１日（1800Ｂ）、3日（3500Ｂ）です。
和気あいあいのムエタイレッスン
準備体操が大切！
ムエタイのレッスンもここなら気軽に受けられる雰囲気。1時間のビギナークラスは10時からと16時から。2時間のクラスは11時からと17時から行われています。元ムエタイチャンピオンが直接指導してくれるのがうれしいところです。体を鍛えたいアスリートはもちろん、ダイエットや代謝促進にも効果は抜群です。
また、日本でもなかなか受けることのできない希少なトリートメント「クラニオ・セイクラル・セラピー（Cranio-Sacral Therapy）も必見。クラニオ・セイクラル・セラピーとはホリスティックトリートメントの一種で、アンバランスで不安定な神経系統を癒すことにより、慢性の痛みやストレスを解消するものです。
このテクニックは20世紀初頭にウリアム・ガーナー・スザーランド医師が開発したもので、まずは過去の病歴や健康状態などの詳細なインタビューから始まります。トリートメントは仰向けになって行われ、セラピストが頭や肩、背骨、筋肉を柔らかなタッチでマッサージしていきます。
ジャングルジムのセラピストのニラはスウェーデン出身で、15年以上世界のあちこちを旅してプラーナヒーリングや指圧、タイキ、レイキなどさまざまなホリスティックトリートメントを学んだという経歴の持ち主。もちろんスウェディッシュマッサージのエクスパートでもあります背中や首、肩、筋肉の痛み、頭痛を慢性的に抱えている方、歯やあごに問題のある方、不眠に悩んでいる方におすすめとのことです。
オリジナルのウェアも販売
ハードリン港のすぐ脇に位置しています
ジャングル・ジム
Jungle Gym
営業時間；9:30～13:00、15:00～20:00
HP;http://www.junglegym.co.th
電話；077－375－115
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2008年04月20日
ジャングルを象に乗って歩く！パンガン島のエレファントトレッキングで見える景色
パンガン島のエレファントトレッキングは平らなコースではなく、険しい山道をよいしょよいしょと登っていくワイルドなトリップです。「ふんっあー！ふんっあー！」と聞こえる象使いさんの象を操る声をBGMに、大きな象の背中に乗って行くジャングルの旅。どんな景色が待ち受けているのでしょう？
階段を上がり、象の上につけられたシートに乗ってベルトを締めたらさあ出発！
象使いさんが一緒に乗るので安心
パンガン島の象＆象使いさんはタイ国内で象調教のメッカといわれる東北部のスリン出身。象使いさんは像の耳のあたりを刺激したり、「ふんっあー！ふんっあー！」と腹から出す声で象を誘導します。往路は勾配の急な登り坂で、私はちょっとスピードが遅く感じたので「こうやってのろのろ進むのは今日暑いからですか？」と思わず聞いてしまいました。お返事は「いやーこれが普通だよ」。象の歩みはスタコラサッサという感じではありません。ゆったりと景色を見ながらお楽しみください。
北はシャロックラム、東と南にはカオラーなどの山が見渡せます
島では海の美しさばかりに目が行きがちですが、山の緑のみずみずしい色彩も最高！
トレッキングはひとり30分500B、1時間800B。1匹の象に2名一緒に乗れます。時には特別サービス？で象につけられたシートではなく、象使いさんがいつも座っている象の頭付近にそのまま乗せてくれることも！象使いさんは象から降りてコントロール、自分にはベルトがついていない状態ですので、パニックにならないようにしてくださいね。
受付の脇に象が待機しており、バナナを上げて遊んだりできます
パンガン島の人気スポットを巡るツアー（英語によるガイド）でもエレファントトレッキングが楽しめます。シュノーケリングスポット、国王の訪れた滝などを周遊する1日または半日のコースがあり、リゾートまでの往復送迎が付いて1日1700B、半日1200Bとお得（詳細は下部）！
小象はまだトレッキングでは働かずお客さんと遊んでいます
パンガン・サファリ（エレファント・トレッキング）
Tel：081-895-3783
営業時間：9:00～18:00（天候などの事情により変更する場合あり）
休日：無休
料金：500B／30分、800B／1時間
アクセス：トンサラから車で約18分、シャロックラム･ビーチから車で約2分。シャロックラムとトンサラを結ぶ内陸部の大通り沿い。トンサラから向かう場合、車で10分ほど行くと左側に中華寺院（Chinese Temple）があり、そこから2、3分のところの道に面した右側に「Phangan Safari」の看板が見えます
〔1日ツアー 1700B〕
09.00 エレファントトレッキングに集合（リゾートよりご送迎あり）・ツアーについての説明など
09.10 ツアー開始～エレファントトレッキング＆ショー
10.00 エレファントトレッキングから中華寺院へ
10.40 パェン・ウォーターフォール＆ドムシラ・ビューポイントへ、タムナムラック・ウォーターフォールでスイミング
12.30 トンラン・ビューポイントにてタイセットランチ（3品＆ライス＆フレッシュフルーツ）
13.30 トンランビューポイントからメーハードビーチへ（シュノーケリングをお楽しみいただけます）
15.00 メーハードからラマ5世に愛されたタンサデット・ウォーターフォール国立公園へ（サファリ4WD Jeepにて）
16.00 タンサデット・ウォーターフォール散策
17.00 ツアー終了、リゾートへご送迎
〔半日ツアーA(タンサデット・ウォーターフォール・コース） 1300B〕
10.00 エレファントトレッキングに集合（リゾートよりご送迎あり）・ツアーについての説明など
10.10 ツアー開始～エレファントトレッキング＆ショー
11.00 エレファントトレッキングから中華寺院へ
12.00 トンラン・ビューポイントにてタイセットランチ（3品＆ライス＆フレッシュフルーツ）
12.40 トンランビューポイントからラマ5世に愛されたタンサデット・ウォーターフォールへ
14.30 ツアー終了、リゾートへご送迎
〔半日ツアーB（メーハード・ビーチ・コース） 1300B〕
10.00 エレファントトレッキングに集合（リゾートよりご送迎あり）・ツアーについての説明など
10.10 ツアー開始～エレファントトレッキング＆ショー
11.00 エレファントトレッキングから中華寺院へ
12.00 トンラン・ビューポイントにてタイセットランチ（3品＆ライス＆フレッシュフルーツ）
13.00 トンランビューポイントからメーハード・ビーチへ（シュノーケリングをお楽しみいただけます）
15.00 ツアー終了、リゾートへご送迎
※すべてのツアーに含まれるもの
エレファントトレッキング＆ショー
プロフェッショナル・ツアーガイド（英語）※日本語ガイドは別途3000B（1グループ）
トラディッショナル・タイランチ
ソフトドリンク＆フレッシュフルーツ
往復のご送迎
シュノーケリング用具
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ（料金は現地にて直接お支払いいただく形となります）。
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2007年04月15日
ムエタイ＆ヨガで楽しくダイエット
ジャングル･ジム
Jungle Gym
エリア:南東部 リン･ビーチ、南西部 トンサラ
「ジャングル･ジム」は南西部のトンサラと南東部のリン･ビーチの2つの店舗をもつ島内最大のスポーツジム。ここではタイが世界に誇るエンターテインメントのムエタイや、今世界中で大ブームのヨガのレッスンを1日数時間から気軽に習うことができます。
元チャンピオンや現役選手によるレッスンは、初心者向けから本格的な選手養成コースまでさまざま。激しいパンチ、肘打ち、キック、華麗なフェイントにより繰り出される奥深い格闘技ムエタイは、もちろんダイエットにも効果抜群です。
1時間のビギナークラスは200B（月～土曜の10:00～16:00）、2時間のトレーニングクラスは300B（月～土曜の11:00～17:00、3クラス800B･6クラス1650B）とお手ごろ。本格的な1ヶ月のトレーニングクラスは6000B（ジムも利用する場合は7500B）で、アスリートだけでなく、体質改善やダイエットのために訪れる人も多いとか。
白熱するムエタイレッスン。気合を入れる声が常に飛び交っています
ジムには現在も各地のスタジアムで活躍する選手が所属しており、キックボクシング界にも優秀な選手を輩出しています。小さな島のジムですが、トレーニングに集中するには絶好の環境だからこそ、次々と栄光を勝ち取っていく選手が絶えないのです。
ヘッドインストラクターのサックさんは現役チャンピオン
リラクゼーション効果やコアトレーニング、呼吸によるバランシングなどさまざまな効果のあるヨガのレッスンも日曜を除く毎日行われています（1クラス200B、13:45～14:45）。時間外にレッスンを受けたい場合や、本格的に長時間のレッスンを受けたい場合はプライベートレッスンもアレンジしてもらえます。
このジムのもうひとつの魅力は、バラエティー豊かなヘルシーフードをそろえたカフェ。ラップサラダ80B、ベジタリアンパスタ100Bなど、オーガニック野菜を使ったベジタリアンメニューも充実しています。またグレープフルーツシードエクストラクト(80B)やソイプロテイン(150B)、各種フレッシュフルーツジュースなどのドリンクもバラエティ豊かです。
トンサラ店のオープンエアのカフェスペース
気持ちよく太陽の光が差し込む設計
エアロバイクなどの機器も充実
お好みのプログラムで、ヘルシーなボディを手に入れてください。
ジャングル･ジム
Jungle Gym
エリア:南東部 リン･ビーチ、南西部 トンサラ
Tel:077-375-115（リン･ビーチ）、06－952-0814（トンサラ）
Address:95 Moo6 Rin Beach（リン･ビーチ）、26/4 Moo1 Thongsala（トンサラ）
営業時間:9:00～20:00（日曜は16:00～20:00）
定休日:フルムーンパーティの翌日
ジム利用料:1日250B、3日600B、7日1050B
※タオルレンタル10B
アクセス:トンサラ港から車で約10分
HP:http://www.junglegym.co.th/
☆ヨガ＆アクティビティのページが新しくなりました。パンガン島の雄大な自然の中で楽しむヨガやダイビングなどの情報がいっぱいです。
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2006年12月10日
ジャングルを散策するエレファントトレッキング
パンガン･サファリ
Phangan Safari
北西部 シャロックラム
タイのシンボルといえば象。日本では動物園でしか見られない動物ですが、タイでは象ともっと身近に触れ合うことができます。
パンガン島には北部のシャロックラムにエレファントトレッキング「パンガン・サファリ(Phangan safari)」があります。ここは2005年の5月にオープンしたばかりの小ぢんまりとした施設で、象祭りで有名なタイ北東部の町、スリンからやってきた4匹の象を擁しています。
ロケーションはトンサラからシャロックラムに向かう道沿いで、シャロックラムという地名だけで番地など住所のない森の中です。トンサラから向かう場合、車で10分ほど行くと左側に島で唯一の中華寺院（Chinese Temple）があり、そこから2、3分のところの道に面した右側に「Phangan Safari」の看板が見えます。道路のすぐ脇に象が歩いているのですぐにわかります。道路を挟んで向かいには象の水浴びのための大きな人工の池があります。
コースは30分（500B）、1時間（800B）、1時間30分（1000B）の3種類があり、シャロックラムの小高い丘を散策していきます。所要時間が長いコースほど丘の上のほうまで登ることができ、シャロックラムの村やビーチ、中華寺院を眺めることができます。一人で乗るのが怖い場合は二人乗りも可能です。
たびたび愛らしいスマイルを見せてくれます
4匹の象のうち1匹は若干1歳の小象で、名前は「チャム」という男の子です。彼に乗ることはできませんが、バナナなどのえさをあげたりして遊ぶことができます。トレッキングができる大人の象はオスのブータンとトンレーン、メスのノーンマイ。3匹ともとても穏やかな性格で、しっかり調教されているため、安心してトレッキングを楽しむことができます。
小象のチャムはみんなのアイドル的存在
受付で象にあげるバナナを販売しています
象はゆっくりゆっくり進むので乗り心地はとても快適。ぜひ一度象の背中に乗ってパンガン島の美しい自然を堪能してください。
パンガン･サファリ
Phangan Safari
Tel:01-895-3783
Address:Between Chaloklum Village and Chinese Temple
営業時間：9:00～18:00（天候などの事情により変更する場合あり）
休日：無休
料金：30分500B、1時間800B、1時間30分1000B
マップはこちら
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