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パンガン島にはダイビングやヨガ、エレファントトレッキングをはじめ、 大自然を満喫できるアクティビティがいっぱい。 ジャングルの中をターザンのように滑りぬけるキャノピーアドベンチャー、 サスケのような湖上の障害物アクティビティ・ワイプアウト、 海を駆け抜けるスノーボードのようなウェークボーディングや、 カイト(凧)の揚力を使い海上をボードに乗って駆け抜けるカイトボーディングなど、 珍しいアクティビティも楽しめます。 島内のシュノーケリングスポットや景勝地、エレファントトレッキングなどを 周遊する一日ツアーも人気。パンガントラベラーでは日本語の快適なツアーを催行しています。

忙しい毎日を送る現代人にとって、もはやヨガはなくてはならない存在。 ヨガには、日ごろの疲れを癒すとともに体を本来人間が持っている最も良い状態に戻す効果があります。
パンガン島の大自然でのヨガは、ビルの1室のヨガスタジオで行うのとは一味違った魅力があります。 島内には海を臨むオープンエアのヨガスタジオや、滞在型のヘルスリゾートが点在。 インストラクターになるためのヨガアライアンスのコースも受けられます。 波の音を聞きながら澄み切ったきれいな空気を体に送り込めば、 体だけではなく心も大喜びしているのを感じることができるでしょう。
美しい南の島で、美容と健康を取り戻すヘルシーなヨガバケーションはいかがでしょうか。

《 現地ツアー 》
●パンガントラベラーの日本語一日ツアー&秘境のビーチ・ボートトリップ
島のさまざまな魅力を感じていただく日本人の皆様のためのツアー。
基本のスケジュールは以下の通りでございますが、ご希望に応じて立ち寄り場所や出発時間をアレンジ可能なプライベートツアーです。
車内から見えた気になる場所に立ち寄ったり、休憩できるのが特長。
通常の島内ツアーはピックアップトラックの荷台に座席をつけた車で催行しますが、 当社のツアーは快適なホンダのストリーム(7シーター)にてごゆっくりおくつろぎいただけます。
料金は大人1800B、お子様1500B(3名様の場合1600B、4〜6名様の場合1500B)で、往復無料送迎(トンナイパン、タンサデットエリアを除く)、 シュノーケリングのレンタル、 お水と旬のローカルフルーツやお楽しみローカルスイーツが含まれています。 オプションのエレファントトレッキング(500B/30分)、キャノピーアドベンチャー(7コース、約45分、800B)、 ATV(1時間1200B)、ワイプアウト(1周250B)は各自お支払いいただきます。 事前に2名様以上でご予約の場合はランチサービス。お子様にはプレゼントも用意しています。

★日本語一日ツアー
09.30-10.00 ご宿泊のリゾートからご送迎
10.10眺望抜群の瞑想寺院ワット・カオタム
(*オプションでスリル満点ジャングルをターザンロープですべるキャノピーアドベンチャー、 山道やサーキットコースを駆け抜けるATV、サスケのような湖の上のアクティビティ・ワイプアウト)
10.40 *バンタイの漁師さん直売マーケット(カニが1kg250B程度と激安!)
11.00 パエン・ウォーターフォール国立公園(ドムシラビューポイントコース往復約30分、滝へのトレッキング往復約15分)
12.00 お好みのランチ(ローカルのタイヌードルや蒸し鶏のかけご飯カオマンガイ、ソムタムなどが人気です)
13.20 島内唯一の中華寺院
13.40 *象のえさやり・*エレファントトレッキング:シャロックラム湾の絶景を見渡す丘を象にのって散策
14.00 *キングコブラショー&*クロコダイルショー
14.30 島内最大の漁港シャロックラム港
15.00 電気の通っていない秘境のビーチ・ハードコム(コーラルベイ)
15.20 メーハード・ビーチと砂の道でつながったコマー(マー島)にてシュノーケリング
16.40 トンラン・ビューポイント
17.00 ツアー終了、リゾートへご送迎
*はオプション
※お客様にご用意いただくもの
バスタオル、水着、日焼け止め、カメラ
★秘境のビーチをめぐるロングテイルボートのボートトリップ(半日・一日)
パンガンリピーターの方に人気なのが、さらに深い島の未知の自然をする冒険ボートトリップ。 北部シャロックラム港をロングテイルボートで出港し、道がない無人の美しいヤンビーチやナムトックビーチ、 ボトルビーチ、ラマ5世に愛されたタンサデット、壮大なトンナイパン、メーハードビーチなどを周遊。 途中に無人島やこうもりのいる洞窟などもあり、カップルでならロマンティックに、 ご友人同士のトリップならワイワイ楽しめます。 停泊したボートから飛び込んでシュノーケリングを楽しんだり、フィッシングにも最適。
写真はウェブアルバムをご覧ください。目の覚めるような未開の美しい自然は一生に一度は見ておきたい人生の宝物です。
料金は1台半日(4時間)4000B、一日(7時間)6000B、 往復無料送迎(トンナイパン、タンサデットエリアを除く)、 シュノーケリングのレンタル、お水が含まれています。 釣り用具とえさはお一人様700Bにてご用意可能。
※お客様にご用意いただくもの
サングラス、バスタオル、水着、日焼け止め、カメラ
●サファリ・ボート Safari Boat
アントン国立海洋公園への快適な高速スピードボートツアーやカヤック、ボートトリップ、島内観光が一日でまるごとできる アクティブなツアー、エレファントトレッキングやキャノピーアドベンチャーなどのアクティビティ満載のツアーを催行。リゾートからの往復送迎付きで、サムイ島からもご参加可能です。

★ワンデイ・サファリボートトリップ 1200B(4〜11歳は800B)、エレファントトレッキング付は1700B(4〜11歳は1200B)、3歳以下無料
9:00-9:30 ご宿泊のリゾートよりご送迎、トンサラにて軽いご朝食
10:00 トリップ開始
トンサラ沖の無人島タエナイ島へカヤッキング
タンサデット国立公園、ペーン滝へ軽いトレッキング、滝で水遊び
サファリラウンジ&レストランにてブッフェランチ
中華寺院
シュノーケリング(海の状況によりメーハードまたはハードコムのどちらか)
電気の通っていない秘境のボトルビーチへボートトリップ(スイミング、アクティビティ、ご休憩)
*オプションでエレファントトレッキング30分
16:00-16:30 ツアー終了、リゾートへご送迎

★アントン国立海洋公園トリップ 1600B(4〜11歳は800B)、カヤッキング付は1800B(4〜11歳は900B)、3歳以下無料
8:00-8:30 ご宿泊のリゾートよりご送迎、トンサラにて軽いご朝食
10:00 高速スピードボートにてアントン国立海洋公園へ(所要約45分)
シュノーケリング(海の状況によりワオ島またはタイプラオ島のどちらか)
ビューポイントのタレーナイ(インナー・エメラルドレイク)までウォーキング、42の群島を眺望
モンキーアイランド、ライオンアイランドなどを観光するクルージング
ウアタラップ島のビーチフロントレストランにてブッフェランチ
ピー島周辺を洞窟を抜けてカヤッキング、またはシュノーケリング&ご休憩
16:00-16:30 ツアー終了、リゾートへご送迎

★レインフォレスト・アドベンチャー 料金はアクティビティのご参加有無により異なります(下記オプション@〜B)
9:00-9:30 ご宿泊のリゾートよりご送迎、トンサラにて軽いご朝食
10:00 トリップ開始
タンサデット国立公園、ペーン滝・ドムシラビューポイントへトレッキング(往復約40分)
中華寺院
アーチェリー
シュノーケリング(メーハードビーチの砂の道でつながったマー島)
パンガン・ホームメード・レストランにてタイセットランチとホームメードアイスクリーム
キャノピー・ジップラインパーク(ターザンのようにワイヤーをすべるアクティビティ)
エレファントキャンプ(象と記念撮影、えさやり、トレッキング)
タイボクシング(ムエタイ)ショー
ワットポー寺院のハーバルスチームサウナ
16:00-16:30 ツアー終了、リゾートへご送迎
オプション@キャノピーと象乗りなし(滝、中華寺院、アーチェリー、シュノーケリング、タイボクシング、サウナ)1200B、4〜11歳は800B
オプションAキャノピーまたは象乗り(滝、中華寺院、アーチェリー、シュノーケリング、キャノピーまたは象乗り、タイボクシング、サウナ)1500B、4〜11歳は1000B
オプションBキャノピーと象乗り(滝、中華寺院、アーチェリー、シュノーケリング、キャノピー、象乗り、タイボクシング、サウナ)1800B、4〜11歳は1200B

※上記ツアーは朝食、ランチ、シュノーケリングレンタル、保険、ライフジャケット、英語のガイド、ドライバッグ、往復送迎込み
※前日までに要予約、前日以降のキャンセルは全額チャージ。7日前以降のキャンセルは30%チャージ
※トンナイパン、タンサデット方面からのお客様は送迎料金往復お一人様+200B
※妊婦さん、1歳未満のお子様には適していません
※天候や海の状況によりプログラムは変更になる場合がございます。変更に伴う返金は不可
催行会社:サファリボート
Tel:077−238−232
Adress:45/1-2 Moo 1,Thonsala
HP:http://www.safariboat.info
●パンガン・サファリ Phangan Safari
島内最大の老舗エレファント・トレッキング&サファリツアー催行会社。
初めてのパンガン島を効率よく回るなら現地ツアーがおすすめです。
人気スポットを巡るツアー(英語によるガイド)やエレファントトレッキング、
キングコブラショーやモンキーショーもあります。
シュノーケリングスポット、国王の訪れた滝などを4WDやボートで周遊する1日または半日のコースがあり、 リゾートまでの往復送迎付き。

★エレファントトレッキング 500B/30分、800B/1時間(お子様は半額)
象祭りで有名なタイ北東部の町、スリンからやってきた本格的なエレファントトレッキング。 シャロックラム付近の小高い丘のジャングルコースを散策していき、 壮大なビーチやココナッツ林、中華寺院などを眺めることができます。 二人乗り可能で、1匹ずつベテランの象使いさんがガイドしてくれるので安心です。
★キングコブラ・ショー ’キス・デンジャラス’ 350B・お子様200B
★お得なパッケージ(エレファントトレッキング&キングコブラ・ショー&モンキー・ショー) 800B・お子様400B

★島内一周1日ツアー 1900B ※毎日催行
08.00-08.30 ご宿泊のリゾートからご送迎
09.00 軽いご朝食
09.30 エレファントトレッキング:シャロックラム湾の絶景を見渡す丘を象にのって散策
10.00 キングコブラショー&モンキーショー
10.30 中華寺院&ワット・パセンタム(タイの仏教寺院)
11.00 パエン・ウォーターフォール国立公園
12.00 トンラン・ビューポイントのユートピア・リゾートにてタイスタイルランチ
13.00 ボートトリップ:ハードコム(コーラル・ベイ)、ハードクルアド(ボトル・ビーチ)、トンナイパン、ラマ5世に愛された滝のあるタンサデット国立公園
16.00 メーハード・ビーチと砂の道でつながったコマー(マー島)にてシュノーケリング&サンセット観賞
17.00 ツアー終了、リゾートへご送迎


★半日ツアーA(4WDコース) 1500B・お子様1300B ※毎日催行
08.00-08.30 ご宿泊のリゾートからご送迎
09.00 軽いご朝食
09.30 エレファントトレッキング:シャロックラム湾の絶景を見渡す丘を象にのって散策
10.00 キングコブラショー&モンキーショー
10.30 中華寺院&ワット・パセンタム(タイの仏教寺院)
11.00 パエン・ウォーターフォール国立公園
12.00 トンラン・ビューポイントのユートピア・リゾートにてタイスタイルランチ
13.00 4WDにてハードコム(コーラル・ベイ)〜メーハード・ビーチと砂の島でつながったマー島にてシュノーケリング
15.00 ツアー終了、リゾートへご送迎

★サファリ・ジャングル・トリップ(島内最高峰カオラー) 600B ※水曜&土曜催行
08.00-08.30 ご宿泊のリゾートからご送迎
09.00 軽いご朝食
10.00 カオラー(パンガン島最高峰のラー山)へのトレッキング開始
11.00 ビューポイイント
12.30 頂上にて壮大な景色を見渡しながらランチ&森林浴&リラックスタイム
14.30 下山開始
15.30 道中観光スポットを散策
16.30 ツアー終了、リゾートへご送迎

※上記ツアーに含まれるもの
往復のご送迎
エレファントトレッキング&ショー
プロフェッショナル・ツアーガイド(英語)※日本語ガイドは別途3000B(1グループ)
ライト・ブレックファスト&ランチ
ソフトドリンク
シュノーケリング用具(サファリ・ジャングル・トリップを除く)
ファーストエイドキット(サファリ・ジャングル・トリップのみ)

※お客様にご用意いただくもの
バスタオル、水着、日焼け止め、カメラ

催行会社:パンガン・サファリ
Tel:077-374-159
Address:81/3 Chaloklum
営業時間:9:00〜18:00(天候などの事情により変更する場合あり)
交通:トンサラ港から車で約15分。(トンサラから内陸の道をシャロックラム方面へ車で10分ほど行くと左側に中華寺院があり、そこから2、3分の道に面した右側)
HP:http://www.phangansafari.com /

《 おすすめヨガスタジオ 》
●ヨガ・リトリート The Yoga Retreat
最高のロケーションで優秀なインストラクターにヨガやピラテスが習えるヨガ・リトリート。
1回1時間半から気楽に参加できますが、何日か自分の心と体のために時間をとって集中レッスンを受けるのもおすすめ。
ハタ・ヨガを基礎から学べる5日間のコースのほか、人間の体の7つのエナジーセンター(チャクラ)を知ることにより、
セルフヒーリングを目指すチャクラヒーリングなどのコースなどがあります。

島にはいくつかのヨガスタジオがありますが、広大なヤシの森を見渡すここのロケーションは抜群。
オーナー兼インストラクターのテレサ・ケナードさんは、ダンサーとして10年間世界中を旅してきた
イギリス人女性。ダンサーとしての技巧を高めるために習い始めたヨガに魅せられ、
2000年から2年間ハタ・ヨガを本格的に勉強し、イギリスのブリティッシュ・スクール・オブ・ヨガで
インストラクターの資格を得ました。
いまはご主人とかわいい息子とともにパンガン島で暮らしています。

レッスンは緑の中にある木造のヨガスタジオで行われます。
そこにたたずんでいるだけで大自然の恵みを深く感じられる、ヨガに絶好のロケーションです。
ヨガマットは無料で使用できるので、動きやすい服を着ていくこと以外にはなにも準備する必要はありません。
英語でのレッスンになりますが、テレサの動きに従えば、英語に自信がなくても十分理解することができます。
ヨガのついでに英語もスキルアップしたいという方にもとてもよい体験です。
中心的なクラスであるハタ・ヨガは、心と体のバランスをとり、体の内部からリラックスし、
無意識にたまったストレスを解放することを目的としています。
さらにスタミナをアップしたり、関節の可動域を広げる効果もあります。
レッスン中はポーズを決めることより、呼吸を大切に行うことが大切です。
悩みや心配事を忘れ、頭の中を空っぽにしてひたすら呼吸する存在になることで、
体を健康な状態にリセットすることができます。
宿泊施設も数室あるのでここに滞在してヨガ漬けのヘルシーバケーションを体験するのも◎。
ベジタリアンフードやインド料理などもそろうレストランも敷設しています。

エリア:北西部 サラド・ビーチ
Tel:077-374-310
Address:65/4 Moo 8 (Between Salad Beach & Maehaad Beach)
休業日:日曜
アクセス:トンサラ港から車で約15分
HP:http://www.yogaretreat-kohphangan.com/
【コース&料金】
1レッスン(1時間30分)
・ヨガ 200B
・メディテーション 250B
【レッスン時間】
・ヨガ、メディテーション
毎日9:00〜10:30(不定休)
前日にお電話にてご確認ください
●ピラミッド・ヨガ・センター Pyramid Yoga Center
1月から7月のみオープンする、サラドビーチの丘の上にある自然に囲まれた本格派ヒーリングセンター。ハタヨガを中心に、呼吸法などのクラスも開催。1日から受けられるハタヨガのクラスのほか、3ヶ月程度の長期インストラクター養成コースも。

エリア:北西部 サラド・ビーチ
Tel: 085-784-s7641
Address:Salad Beach
アクセス:ハードリン港から車で約15分
HP:http://www.pyramidyoga.com/
【コース&料金】
1レッスン(1時間30分)
・ハタヨガ 200B
・マントラシャンティング   寄付
【レッスン時間】
・ハタヨガ
9:30〜11:00、16:30〜18:00(日曜休)
・マントラシャンティング
日曜19:30〜
そのほか週末にワークショップ、長期インストラクター養成コース(次回は2008年2月1日〜4月29日)あり
●アガマ・ヨガ Agama Yoga
島の北西部ヒンコン・ビーチにある本格派ヨガリトリート。
ヨガスタジオやヨギーショップ、ハーバルスチームサウナ、スイミングプールを備えたアナンダ・ヨガ・リゾート、 チャオパオ・ビーチにあるヨガスタジオ、タントラを運営。

月曜から土曜までヨガのレッスンを行っており、初回は無料、 2回目からは250Bなので気軽にトライできます。
欧州でも有名なアガマ・ヨガ系列のため、レッスンのクオリティは抜群。
オープン当初からヨーロピアンのヨギー、ヨギーニでにぎわっています。
インストラクターになるための本格的なコースもありますが、初心者でも丁寧に教えてもらえるので安心です(レッスンは英語)。
またヨガのほかタントラやベリーダンスなど季節によりさまざまなプログラムを開催しています。
ウエスト周りのダイエットにも最適なベリーダンスのレッスンなどもあります。
ハーバルスチームサウナは誰でも50Bで利用可能。14時から18時までのハッピーアワーはハーバルスチームサウナとスイミングプール、
つめたーいシェークのセットが70B。ちょっと体にいいことをしたくなったらぜひ一度訪れてみてください。

エリア:北西部 チャオパオ・ビーチ
Te:089-233-0217
Address:Bovy Resort, Chaopao Beach)
アクセス:トンサラ港から車で約10分
HP:http://www.agamayoga.com
【コース&料金、レッスン時間】
・デイリープログラム
8:30〜10:30 モーニング・セッション(アーサナ&メディテーション)
16:30〜17:30 アフタヌーン・メディテーション(オプション)
17:30〜19:30 アフタヌーン・セッション(アーサナ、メディテーション、サンサルテーション)
19:30〜21:00 講師によるレクチャー、質疑応答
21:00〜 ビデオ鑑賞、スペシャルメディテーションなど1日250B以上の寄付金により運営
●サイアム・ヒーリング・センター Siam Healing Centre

タイマッサージとヨガのスクール。以前のスタジオ、ハードリンからトンサラに移設。 とてもキュートでマッサージ教授経験の長いオーナーのタイ人女性ジャップさんがタイマッサージ、オイルマッサージ、 フットマッサージを教えます。ヨガのクラスは少人数制で、インストラクターは欧米人が中心。
生徒に合わせてレベルや内容を随時考えてレッスンを行うため、初心者の方も安心、気軽に1回から参加できます。
ビーチから100mほどの広々とした敷地に10件あまりのキッチンつきバンガローも併設しており、 長期滞在でマッサージを習得するのに便利。トンサラの中心街へは徒歩10分、自転車で2分ほど。 タイマッサージのトリートメントを受けることもできます。
エリア:南西部 バンタイ・ビーチ
アクセス:トンサラからハードリン方面へビーチ沿いのメインロードを進み、リンピポン、ビッグAを越えて約1km。 右手のメキシカンレストランAndo Locoを右(ビーチ側に)に約100m
HP:http://www.siamhealingcentre.com/
【コース&料金、レッスン時間】
ヨガ
月・水・木・土曜 9:30-11:00,16:00-17:30(予約不要)
ハタ&ヴィンヤサフロー&オリエンタルヨガ
1回300B、10回2500B
●ザ・ブルーミング・ロータス The Blooming Lotus
島の南東部、リンビーチから船でアクセスする(7分程度)大自然のなかのヨガリトリート。
土曜を除く毎日9時半から11時までディープフローヨガのクラスを開催するほか、 ティーチャーズトレーニングも年に数回行っています。
ディープフローヨガとは呼吸やアラインメントに注目した、 エネルギッシュなヨガ。緊張をほぐし、バランスの取れた体と心を作り上げるのに有効。 心を静め、集中できる環境の中で、自分としっかり向き合う時間が過ごせるリトリートです。


次回のインテンシブリトリートは2011年1月17日〜28日(月〜金、1日5時間)レベル1(1週間300US$、2週間450US$)。 8〜9時にプラーナヤマ、クリヤ&メディテーション、9〜10時半にアーサナインテンシブ、 13時半〜15時にアーサナワークショップ、テクニック、アナトミー、セオリー、アラインメント、 19〜20時はヨガの歴史と哲学、シャンティング。

次回のティーチャートレーニングは2011年2月21日〜3月22日(2300US$)。 16名様までの限定クラスで、200時間レベルのヨガアライアンスのプログラムが修了できます。詳細はお問い合わせください。

エリア:南東部 ユアン・ビーチ
アクセス:ハードリン・サンライズ・ビーチから船で7分、ハードリン港から車で約1時間
HP:http://www.thebloominglotus.net/
【コース&料金、レッスン時間】
・デイリープログラム
ディープフローヨガ  9:30〜11:00(土曜は休)
250B/回、1400B/7回

《 フィットネスジム 》
●ジャングル・ジム Jungle Gym
リンビーチの港前に店舗を持つ島の名物フィットネスクラブ。
各種トレーニングマシーンはもちろん、ムエタイやヨガのレッスンやハーバルスチームルームも備えています。
アイランドスタイルのクラブで堅苦しさはゼロ。初めての人も溶け込みやすいフレンドリーな雰囲気です。

ヨガのレッスンは月曜から土曜の13時から15時に行われています。
アクロバティックな動きのない静かなタイプのハタヨガなので初心者でも安心して参加できます。
レッスンは英語ですが基本的な単語がわかれば、ほとんどインストラクターの動きを真似するだけで事足りてしまいます。
また、アロマテレピーやメディテーションを組み合わせたヨガのワークショップも行っています。
半日(900B)、1日(1800B)、3日(3500B)。

ホリスティックトリートメントトリートメント「クラニオ・セイクラル・セラピー(Cranio-Sacral Therapy)も必見。
アンバランスで不安定な神経系統を癒すことにより、慢性の痛みやストレスを解消するものです。
このテクニックは20世紀初頭にウリアム・ガーナー・スザーランド医師が開発したもので、
まずは過去の病歴や健康状態などの詳細なインタビューから始まります。トリートメントは仰向けになって行われ、
セラピストが頭や肩、背骨、筋肉を柔らかなタッチでマッサージしていきます。
セラピストのニラはスウェーデン出身で、15年以上世界のあちこちを旅してプラーナヒーリングや指圧、タイキ、レイキなど
さまざまなホリスティックトリートメントを学んだという経歴の持ち主。
もちろんスウェディッシュマッサージのエクスパートでもあります背中や首、肩、筋肉の痛み、頭痛を慢性的に抱えている方、
歯やあごに問題のある方、不眠に悩んでいる方におすすめです。

エリア:南東部 リン・ビーチ
Tel:077-375-115
Address:95 Moo6 Rin Beach
営業時間:9:00〜20:00(日曜は16:00〜20:00)
定休日:フルムーンパーティの翌日
アクセス:リン・ビーチ店はハードリン港向かい
HP:http://www.junglegym.co.th/
【コース&料金】
1レッスン(1時間45分)
・ヨガ 250B(3レッスン600B)
※ジムの利用は1日250B、タオルレンタル10B、ムエタイはビギナークラス1人200B(10:00〜16:00)
【レッスン時間】
・ヨガ 月〜土曜 13:00〜14:45
●ザ・ボディ The Body
経験豊かなオランダ人インストラクターKoertによるヘルス&フィットネスセンター。総面積230u、最新鋭のマシン、 スタジオ、シャワールームを備えたエアコン完備の本格的なジム。経験豊かなトレーナーの指導のもとマシントレーニングで 体を作ったり、最新のクールなサウンドとムーブメントのエアロビクスやヨガで楽しみながらシェイプアップしたり、 使い方はいろいろ。ダンス好きが集まる島民に好評のズンバと呼ばれるラテンテイストのエアロビックプログラム、 ダンスレッスン、ヨガ、ピラティスレッスンもあります。最新のスタジオスケジュールはHPをご覧ください。

エリア:西部 トンサラ
Tel:0806-966-797
Address:101/10 Moo 1 Thonsala
営業時間:9:00〜13:00、16:00〜21:00、土曜は9:00〜14:00
定休日:日曜
アクセス:9:00〜13:00、16:00〜21:00、土曜は9:00〜14:00(日曜休)
HP:http://www.thebody.asia/
【コース&料金】
デイパス:300B(フィットネス、エアロビクス、タオル、ミネラルウォーター込み)
マルチプルエントリーカード:5回1100B、10回1950B(有効期限1ヶ月)
パンガントラベラーにてご宿泊またはパッケージご予約の方はデイパス、マルチプルエントリーカードが10%オフに!

《 ヘルスリゾート 》
●モンテ・ビスタ・リトリート・センター Monte Vista Retreat Center
ビルの1室で数時間のヨガをしたり、マッサージを受けたりすることに、なにかもの足りなさを感じてはいませんか?
伝統のタイ古式マッサージをはじめ、タイは私たちを癒してくれるたくさんの宝物をもっています。
ここはタイの宝物でじっくり時間をかけて体と心をきれいにする、ストレスフルな現代人にぴったりなヘルスリゾートです。

島の北西部の美しいナイウォク・ビーチを望む高台にあり、タイマッサージやアユールベティック・オイルマッサージ、ヨガ、メディテーションなどを総合的に取り入れ、心と体を最高の状態へと導いていくプログラムを行っています。
南アフリカ出身のノーマン&モヒーニ夫妻がパンガン島のナイウォク・ビーチを訪れたのは1994年のこと。
ビーチを見下ろす崖の上に立って、ここにヘルスリゾートをオープンすることを決心しました。
そして10年間をかけて美しい眺めと澄んだ空気、野性味あふれる自然のなかに、理想のヘルスリゾートを作り上げたそうです。


エリア:北西部 ナイウォク・ビーチ
Address:162/1 Nai Wok Beach , Moo 1
アクセス:トンサラ港から車で5分

ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
【コース&料金】
・5日間〜 ヨガプログラム〈新登場〉
メディテーション、チャクラワーク、プラナヤマ込み
・3〜14日間 クレンジングまたはファスティングプログラム
・5日間 メディテーションコース
・7日間〜 ウエイトロスまたはセルフヒーリングコース
・7日間〜 ホリスティック・バケーション・パッケージ
・7日間〜 シャーマニック・ジャーニー&スピリチュアル・イニシエーション
・1ヵ月間〜 ライフ・フロー・コース(1ヵ月30万円)
※料金はお問い合わせください。
 2日間未満の宿泊や、マッサージなどのトリートメントのみのウォークインの利用は不可
【スパトリートメント&プライベートセッション】
5種類のマッサージ(タイマッサージ、アユールベティック・オイルマッサージなど)
ハーバル・フェイシャル
腸内洗浄
手相占い教室
ファスティング
絵画教室(マンダラ・ペインティング)
タイ料理教室
プラニック・ヒーリング
レイキ
●サンクチュアリ The Sanctuary
リン・ビーチからロングテイルボートで5分ほどの秘境のビーチにあるスパリゾート。
ボートを降りてウッディなリセプションに入り、緑に囲まれた散歩道がヨガやメディテーションホール、スパへとつながっています。

リゾートにいるだけで不思議と心のコリがほぐれていく神秘的な雰囲気があり、 ビーチ沿いの丘に広がる自然に恵まれた環境のなか、さまざまなコースやトリートメントが受けられます。

ヨガのクラスは毎日8:00、10:45、16:00に行われています。予約は不要でビジター参加ができるので、体の中から美にアプローチしてみるのもおすすめです。ヨガのスタイルはその日のインストラクターにより異なりますが、基本的にハタヨガをベースにしています。1レッスン1時間半、料金は200Bです。
海を臨むレストランではフレッシュフルーツのジュースやシェイク、ベジタリアン料理などヘルシーなメニューがそろっています。タイ式の三角枕が置かれたゆったりスペースでくつろげます。

エリア:南東部 ティエン・ビーチ
te:081-271-3614
Address:Haad Thien Beach
HP:http://www.thesanctuarythailand.com/(英語)


《 ヒーリングセンター 》
●オリオン・ヒーリング・センター Orion Healing Center
日本にルーツを持つレイキ(霊気)と、 シータヒーリング、寄付制のヨガのクラスを行っているアットホームなリトリート。
北西部の静寂が広がるスリタヌ・ビーチに面した施設で、ヨガはマネージャーのイスラエル人モティさん、 セラピーはフランス人のマーティンさんが担当。 海辺のヴィラでアットホームな雰囲気の中トリートメントを受けられるのが特徴です。 車道からビーチへと向かう小道を進み、パッと視界が開けるとそこはマリンブルーの海に抱かれた癒しの世界。 足を踏み入れた瞬間に緊張が解け、リラックスできてしまうような素敵な場所です。

レイキとは大正時代に日本人の臼井甕男(うすいみかお)氏が創始したもの。 それが戦前にハワイへ伝わり、80年代以降アメリカから全世界に広がりました。 日本では西洋医学などに押され、あまりメジャーになることはありませんでしたが、 海外ではウスイ式レイキとしてよく知られています。 身体に手を当てるトリートメントの方法などから宗教的なイメージをもたれることも多く、 なんだか怪しいなぁという認識のある方も多いのではないでしょうか。 実はレイキは宗教とはまったく無関係。また医療技術でもなく、大昔からから伝わる自然療法(手当療法)のひとつです。

現代霊気法は4つのレベルにわかれ、初めての方はレベル2までで十分。 一人一人の到達度を見極めて先に進むので、人により所要時間は異なります。 レベル2までと申し込んでも、「レベル1を十分に身につけることにしましょう」と言われることもあれば、 「マスターレベルまで一気に進めそうです」と言われることもあります。この一人一人を大切にする良心的な指導が人気の秘密です。

シータヒーリングとは瞑想で脳波をシータ脳波という状態にし、潜在意識の無限の英知と パワーを心身の癒しや自己実現に活用するヒーリングのテクニック。 1995年にヴァイアナ・スタイバルにより創設されたテクニックで、自身の思い込みを変えて、 ネガティブな感情や思考をポジティブで役立つものに置き換えることで、 身の回りの現実を変えていくサポートをするヒーリングです。


エリア:北西部 スリタヌ・ビーチ
Address:Srithanu beach(チルズ・ベイ・リゾート手前)
アクセス:トンサラからスリタヌ・ビーチへと続くビーチ沿いの道を約5分北上、
スリタヌ・ビーチの桟橋手前「チルズ・ベイ・リゾート」「ロイファー・バンガローズ」
「オリオン・ヒーリング・センター」の看板のある舗装されていない小道を左折、約1分

ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ


【コース&料金】
・プライベートセッション
レイキ   1000B/約1時間
クリスタルヒーリング   1500B/約1時間
シータヒーリング   1200B/約1時間 

・レイキコース
指導(レッスン)   レベル1 5000B/2日、レベル2 7000B/2日、
マスターレベルは応相談
レベル1: 霊気を身につける
レベル2: 霊気のヒーリングパワーを高める
マスターレベル: 日常生活を通じてレイキを生かし、精神的な成長を促す。指導者を養成する

・シータヒーリング・セミナー
基本的にワークショップ形式で定まった日程で行いますが、個人でも2名以上で受付。
基礎DNAコース 12000B/3日
応用DNAコース 12000B/3日
豊かさと願いの実現コース 10000B/2日など

・ヨガ
毎日9:00〜、16:00〜 90分間(ドネーション制)

《 ダイビング 》


●ザ・ダイブ・イン  The Dive Inn

ダイブボートの出航するシャロックラム港目の前にオフィスのあるPADI公認店。 フレンドリーなインストラクター、メンテナンスのよい機器、快適なボートで人気。 レッスンは英語。

tel:077-374-262
address:Opposite Chaloklum pier
HP:http://the-diveinn.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●ハードヤオ・ダイバーズ  Haad Yao Divers

西岸のビーチにメインオフィスのあるPADI公認店。ファンダイビングは1ダイブ750B〜、アントン・マリン・ナショナル・パークやセイルロックへのシュノーケリングトリップは1200B〜。オープンウォーターライセンス取得コースは4ボートダイブで11600B〜。レッスンは英語で、事前に予約をすれば日本人インストラクターによるレッスンも可能。

◇Main Office(Yao Beach)
tel:086-279-3085、084-8412102
address:Sandy Bay Resort, Yao Beach
◇そのほかのオフィス:トンサラ(パンガン・チャイ・ホテル隣)、チャオパオ・・ビーチ(ボーヴィー・リゾート向かい)
HP:http://haadyaodivers.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●パンガン・インターナショナル・ダイビング・スクール  Phangan International Diving School

トンサラ・ビーチのウェンタイ・リゾート内にオフィスを 持つPADI公認店。ダイビング入門コースは ディスカバースキューバ;半日の入門コース1800B (1ローカルダイブ) 、ディスカバースキューバ;1日の入門コース3500B (2ローカルダイブ) 、オープンウォーター;4日間初心者コース9500B + 機材レンタル2,000B。 ファンダイビングはローカルダイブ1000B〜、2ボートダイブ(セイルロック)2500B、2ボートダイブ(アントン国立海洋公園)3000Bなど各種催行。

◇Main Office(ウェンタイ・リゾート内)
tel:077-377-247
address:Weang Thai Resort, Thonsala Beach
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●ロータス・ダイビング Lotus Diving

島内最大のダイビングショップ。充実の設備とサービスで安心できます。レッスンは英語。

◇Chaloklum Office
tel:077-374-142
address:57 Moo7 Chaloklam Bay
営業時間:7:30〜19:30
◇そのほかのオフィス::Long Beach Resort内(ヤオ・ビーチ)、Mae Haad Beach(メーハード・ビーチ)、Boom Cafe内(トンサラ)、Back Packer Travel Agency内(リン・ビーチ)
HP:http://www.lotusdiving.net
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●パンガン・ダイバーズ  Phangan Divers

PADI公認5スターのダイビングショップ。リン・ビーチ、ヤオ・ビーチ、トンナイパン・ビーチ、マー島に支店があります。オープンウォーターライセンス取得コースは4ボートダイブで11600B〜。レッスンは英語。

◇Main Office(Rin Beach)
tel:077-375-117、077-375-263
address:P.O. Box 4 Thongsala
HP:http://www.phangandivers.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●シャロックラム・ダイビング Chaloklum Diving

北部のシャロックラム港に隣接し、ショップの目の前からボートでダイビングへと向かいます。PADIのライセンス取得コースのほか、シュノーケリングトリップなども開催しています。シャロックラム名物のイカのマークが目印。レッスンは英語。

◇Chaloklum Office
tel:077-374-142
address:25/1 Moo7 Chaloklam Bay
営業時間:7:30〜19:30
HP:http://www.chaloklum-diving.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ

《 そのほかのアクティビティ 》
●ジャスト・フォー・ファン 'Just for fun' Canopy Adventure

ロッククライミング愛好家のフランス人グループが作ったビューポイントにあるアドレナリン系アクティビティ。 ワイヤーロープを滑り降りたり、つり橋を渡ったり、木々のなかにあるコースをインストラクターの指導のもと周遊します。 安全のためのロックが2本ついており、コースのメンテナンスも万全で安心。 ユーモア満点のインストラクターで緊張もほぐれます。 ワイヤーを滑り、気につけられたプラットホームで滑り降りるための滑車とセイフティロックを次のワイヤーに付け替えて進みます。 所要時間は1コース約30〜40分。 マイナスイオン満点の自然の中で汗を流した後は晴れると遠くの本土まで一望できるカフェで無料のドリンクをお楽しみいただけます。

営業:10:00〜17:00
交通:バンタイのセブンイレブンからワットポー、トンナイパン方面へ約10分。エレファンとキャンプを越えて約1km左側にサインあり。
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●ATVパンガンアドベンチャー ATV Phangan Adventure

四輪バギーでジャングルの中を行き、沢を越えたりして進む冒険アクティビティ。ジャングルをめぐる1時間のコースは1200B。 サーキットの中を回る30分のコースは800B。二人乗りも可能です。

営業:10:00〜17:00
交通:バンタイのセブンイレブンからリンビーチ方面へ約5分、右手に看板あり。
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●カトルボーン・カイトボーディング・スクール Cuttlebone Kiteboarding School

カイトボーディング国際組織であるIKO(International Kiteboarding Organization)のシステムによるレッスンを行うスクール。丁寧に教えてくれるので初心者でも安心です。

Address:Golden Beach Resort, Thonsala Beach
営業:12月〜3月
交通:トンサラ港から車で3分、ハード・リン港から車で25分
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●ウェークアップ!ウェークボーディング Wake up! Wake Boarding

ウェークボーディングとは、いわば海のスノーボードのようなアクティビティ。 ボードを足に装着して、ロープの先のバーをもち、 スピードボートでそのロープをピューンとひっぱって海の上を滑りぬけます。 パンガンでは北部のシャロックラムでイギリス人インストラクター「ジミー」がレッスンを行っています。 少しの練習でほとんどの人が立ち上がってすべることができる楽しいマリンアクティビティです。 料金は1800B/1時間が基本(乗りあう人数などにより異なります)。お気軽にお問い合わせください。

エリア:北西部 シャロックラム
Address:71/3 Moo 7 Chaloklum
Tel:087-283-6755
営業時間:10:00〜18:00(レストラン&バーは〜24:00)
休業日:不定休
交通:トンサラ港から車で約15分 HP:http://www.wakeupwakeboarding.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ

《 お子様のための施設・遊び場 》
●キッズプレイグラウンド Kids Playground

手作りの木のジャングルジムやウォータースライダー、三輪車のサーキット、 砂場などで遊べる遊戯施設。保護者同伴またはお子様のみ預けて利用できます。 日本人オーナーのカズさんが「こどもの国を作って」という息子さんのリクエストに答えて作った愛情とアイデアあふれる遊び場です。
海に飛び込むウォータースライダーのあるいかだも新設。サラドビーチを見渡す絶好のロケーションにあり、 20センチ以上の大きな風船ができるマシンや複雑に組み立てられたパズルのような蛇口とパイプなどが子供たちをとりこにしてしまいます。座れるくらいの赤ちゃんから12歳くらいまで幅広く楽しめます。
パンガン島のママにとってはお誕生日パーティの会場としても人気です。

Address:Hope Bungalow, Salad beach
tel:085−797-3075
営業:15:00〜19:00(月曜休)
交通:トンサラ港から車で15分、ハード・リン港から車で35分。 サラドビーチリゾートリセプション手前をハードラドプレスティージ、グリーンパパイヤリゾート方面へ右折。坂を50m上るとHope bungalowの看板あり
HP:http://www.thailand-phangan.com/Japanese.html
●プレイハウス Playhouse

ハンガリーとドイツ人の夫妻による10ヶ月から6歳程度の子供のデイケア施設。 大きな庭、大きなひさしのついたバルコニーで自転車やパズルなどのおもちゃで遊べます。 自身も小さな子供のいる夫妻がオーナーで、ユーモアと愛情あふれる接し方が在住のママに信頼を集めています。 朝は8時からお好きな時間に登園、12時頃ランチの後13時までにお迎え。20名程度の子供たちを2〜3名のスタッフが見ています。月ぎめ料金2000Bと1日料金100Bのシステムがあります。

Address:The biggest tree Bantai
営業:8:00〜13:00(日曜休。火曜と木曜は15:00まで)
交通:トンサラ港から車で10分、ハード・リン港から車で10分。 バンタイのメインロードからワットポー、トンナイパン方面へ。 ワットポーを過ぎ約200m、ハーフムーンパーティ会場の手前右側。パンガンの一番大きなご神木「the biggest tree」脇
●キッズヨガ

アガマヨガの有志のインストラクターが毎週日曜11〜12時に開催する無料のキッズヨガ。 2歳〜12歳程度の子供たちを対象に、ヨガのポーズだけでなく、水や土や火や空気を感じるフィールドワーク、 ダウンワードドッグやキャットポーズで列になってその中を潜り抜けるゲームなど、 さまざまな工夫を凝らしたレッスンです。 開催地はアガマヨガのメインスタジオまたは5分ほど離れたビーチ沿いのグリーンスタジオ。 下記電話またはメインスタジオで開催スタジオをご確認ください。予約は不要。

電話:085−259-2994 交通:アガマヨガメインスタジオはスリタヌのセブンイレブンからペッパーコーンステーキハウス側に曲がり約200m。 ビーチ沿いにグリーンスタジオはトンサラからスリタヌのセブンイレブンを越えスリタヌ湖側に直進。湖を越えて最初のラウンドリーをビーチ側に左折、約200m

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